Unser Körper ist ganz schön schlau. Und ein wahres Wunderwerk. Stell dir doch nur mal diese Billionen von Zellen vor, die da alle Hand in Hand zusammenarbeiten. Das ist doch fantastisch. Wir heben ganz selbstverständlich den Arm, drehen den Kopf, essen unterschiedlichste Dinge, rennen hin und her… (einen gesunden Körper vorausgesetzt)
Und unser Körper? Völlig autark koordiniert, reguliert, transportiert, atmet und verdaut er und ermöglicht es uns von A nach B zu kommen, Tätigkeiten nachzugehen oder zu denken. Ich komme da immer wieder ins Staunen, wenn ich mir vor Augen führe, welch ein unfassbares Wunderwerk wir da haben. Und ein intelligentes und hoch ausgeklüngeltes System obendrein.
Sollten wir unserem Körper da nicht die entsprechende Wertschätzung und unser Vertrauen entgegenbringen? Ich meine ja. Unser Körper kann sogar zu einem Berater für uns werden. Wie das? Zeige ich dir in diesem Artikel, wenn du jetzt weiterliest.
Entscheidungen: frage deinen Körper um Rat
Neben den alltäglichen Routinearbeiten, die unser Körper für uns leistet, kannst du die Körperintelligenz nämlich auch noch ganz anders für dich nutzen. Zum Beispiel für Entscheidungen. Daher zeige ich dir hier eine kleine Übung, wie du deinen Körper um Rat fragen kannst.
Mit dem Körper entscheiden
Stell dir vor, du hast die Wahl zwischen zwei Optionen und weißt gerade nicht, was besser ist. Dann nimm zwei Zettel und schreibe jeweils eine Option auf einen Zettel. Nun stellst du dir eine ca. ein Meter lange Linie auf dem Boden vor und legst an jedes Ende dieser Linie einen der beiden Zettel. Dich selbst stellst du in die Mitte der Linie zwischen beide Zettel. Und jetzt: Denken aus und Fühlen an.
Spüre in deinen Körper hinein, zu welcher Option er sich hingezogen fühlt. Du kannst die Zettel auch verdeckt hinlegen, um deinem Denken keinen Raum zu geben, sich einzumischen. Lass dich überraschen, die Reaktion des Körpers kann sehr eindeutig sein. Also bitte nicht umfallen, sondern rechtzeitig einen Ausfallschritt machen 😉
Bei mir klappt das nicht…
Es gibt keine Reaktion und du bleibst steif in der Mitte? Vielleicht behagen beide Optionen deinem Körper nicht oder sie sind gleichwertig. Probiere doch noch eine weitere aus. Und vergleiche die Ergebnisse miteinander.
Vielleicht kommst du aber auch nicht aus dem Denken und der Zweifel plappert dir dazwischen, dass das doch völliger Quatsch ist, was du da tust. Auch möglich. Probiere es mehrmals aus, um ein Gespür dafür zu entwickeln, wie dir dein Körper Tendenzen und Vorlieben aufzeigen kann.
Du kannst diese Körperintelligenz zum Beispiel auch bei Spaziergängen nutzen. Lass doch zur Abwechslung mal deinen Körper entscheiden, in welche Richtung es an einer Kreuzung gehen soll. Bleib kurz stehen, spüre in dich hinein und nimm wahr, in welche Richtung der Körper zieht. Und dann folge dem Impuls. Viel Freude beim Entdecken.
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